Podemos comparar la meditación con una sencilla analogía en la que imaginamos una botella llena de agua y de arena, agitando la botella constantemente el agua permanecerá turbia y tan sólo dejando la botella quieta, inmóvil, poco a poco los sedimentos y granos de arena irán bajando al fondo y el agua estará cada vez más clara y transparente.
El programa de sesiones online de meditación nace para ofrecerte un acompañamiento individual en este aprendizaje. Crear este momento libre de juicios para estar presente en el momento y en tu propia vida.
SESIONES
En cada sesión online se marcarán unas pautas básicas acerca de la meditación para poder saber qué estamos haciendo y porqué: postura correcta, respiración, diferentes tipos de meditación.
Dedicaremos un espacio de meditación al final de cada sesión. También iremos trabajando en cómo crear el hábito de meditar y en cómo poder incluirla en nuestro día a día.
PLAZAS
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