Relaciónate con el dolor desde la seguridad y la sabiduría del cuerpo
Yoga, meditación y acompañamieno para quienes quieren entender lo que su cuerpo está diciendo
Relaciónate con el dolor desde la seguridad y la sabiduría del cuerpo
Yoga, meditación y acompañamiento para quienes quieren entender lo que su cuerpo está diciendo
Puedes empezar con una práctica gratuita aquí:
Bienvenidx a este espacio, un lugar donde desconectar del ruido externo y aprender a escuchar tu interior.
El dolor cambia tu forma de relacionarte con el mundo, te mueves con miedo, evitas ciertas posturas, cambia tu autoestima, tu identidad.
Comprender cómo funciona y cómo nos afecta, nos permite mirar el dolor desde otro enfoque. El yoga y la meditación nos permiten esta mirada diferente.
Yoga, meditación y acompañamiento para quienes quieren entender el lenguaje de su cuerpo:
LO QUE DICEN QUIENES YA HAN COMENZADO EL CAMINO
(Reseñas de Google)
Después de años con dolores de espalda y visitar muchos especialistas, por fin encontré un enfoque que me ayudó de verdad.
— Johanna
Inma es una gran profesional, involucrada y preocupada por sus alumnos.
— Lisa C.
Inma crea un espacio donde te sientes totalmente acompañada. Está atenta a cada detalle y adapta la práctica a lo que necesitas.
— Sara G.
LO QUE DICEN QUIENES YA HAN COMENZADO EL CAMINO
(Reseñas de Google)
Después de años con dolores de espalda y visitar muchos especialistas, por fin encontré un enfoque que me ayudó de verdad.
— Johanna
Inma es una gran profesional, involucrada y preocupada por sus alumnos.
— Lisa C.
Inma crea un espacio donde te sientes totalmente acompañada. Está atenta a cada detalle y adapta la práctica a lo que necesitas.
— Sara G.
MI ENFOQUE
Un accidente cambió mi relación con el cuerpo y me llevó a profundizar en la relación entre dolor, sistema nervioso y movimiento.
Hoy comparto mi camino desde la experiencia vivida y el estudio continuo.
Masaje
Yoga
Meditación
El masaje ha formado parte de las culturas más antiguas. Se usa para prevenir y sanar lesiones, aliviar el dolor y promover la relajación.
El movimiento necesita constancia, no intensidad. Dirigir la atención y entender nuestro cuerpo, nos va abriendo camino.
En estas sesiones trabajamos postura, respiración y distintas formas de meditación. También cómo crear el hábito en el día a día.
Retirarse significa, en origen,
alejarse voluntariamente del ritmo
habitual para crear un espacio
de descanso, silencio y reconexión.
próximo retiro:
Retirarse significa, en origen,
alejarse voluntariamente del ritmo
habitual para crear un espacio
de descanso, silencio y reconexión.
próximo retiro:
RETIROS
BIBLIOTECA
LIBROS LOS PAPALAGI, 1920 Erich Scheurmann Este libro destaca como uno de los más divertidos que he tenido el privilegio de leer.
más
Trata cada capítulo con un toque de humor y de un modo de lo más distendido acercando la meditación a un lenguaje
más
Preguntas acerca de temas que nos preocupan en mayor o menor medida a todos los seres humanos.
más
Cojamos el camino que cojamos, todos tenemos sentimientos similares en multitud de ocasiones
másCONTACTO
Teléfono: +34 634 695 151
Email: info@inmasanchezyoga.com
Dejarse cuidar es un conjunto de cosas.
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LA SABIDURÍA DEL CUERPO
Espacio online de práctica y comprensión para transformar tu relación con el dolor.
CLASES
Clases enfocadas en explorar el cuerpo con atención, liberar tensiones y convivir con el dolor desde un lugar más amable.
Yoga Presencial
En cada práctica, el cuerpo se convierte en un espacio de presencia: nos movemos, respiramos y escuchamos qué tiene que decirnos. Una invitación a dirigir nuestros sentidos hacia nuestro interior.
Yoga Online
Practicar desde casa es un absoluto acto de presencia. Estas clases te acompañan a vivir tu cuerpo, observarte sin prisa y crear un espacio exclusivo para tí donde cuerpo, mente y emoción puedan encontrarse.
Meditación
Sentarnos a observar, a escuchar ese silencio que a veces se siente ensordecedor. Una práctica sencilla en apariencia, pero que se vuelve un verdadero reto cuando empiezas a sumergirte en ella.
Yoga Online
Las clases de yoga online en directo están diseñadas para brindarte todos los beneficios de la práctica desde la comodidad de tu hogar. Es una invitación a la autoobservación, al conocimiento del cuerpo y a la conexión con el pensamiento y las emociones.
Yoga Presencial
Practicar yoga presencialmente te ofrece una experiencia única, donde podrás explorar sensaciones de bienestar físico y mental. En un ambiente acogedor, descubriremos cómo fortalecer el cuerpo y calmar la mente a través de posturas, respiración y meditación.
RETIROS
Retirarse significa, en origen, alejarse voluntariamente del ritmo habitual para crear un espacio de descanso, silencio y reconexión.
PRÓXIMO RETIRO:
RETIROS
RETIROS Y EXPERIENCIAS PASADAS
RETIROS Y EXPERIENCIAS PASADAS
Bonita ruta muy agradable en verano ya que gracias a su altitud y a los grandes árboles que reinan sus laderas, las temperaturas suelen ser más frescas.
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23 y 26 de Junio 2021
Nepal es de esos lugares donde la cultura vibra a cada segundo allá donde miremos. Personalmente siento una atracción especial hacia este lugar del mundo y por ello me encantaría invitarte a que disfrutemos de un poderoso viaje en el que combinaremos un precioso trekking con bellas jornadas de senderismo y sesiones de yoga en parajes únicos.
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Del 1 al 15 de Octubre 2021
MI ENFOQUE
Durante años mi manera de desfogar fue a través del deporte y la práctica física. Vivía en movimiento disfrutando de la libertad de explorar lugares lejanos y exóticos, paraísos de roca y montaña.
Hasta que un feo accidente me dejó en reposo absoluto. Pasar de moverme con autonomía a depender de otros para cosas básicas cambió por completo mi relación con el cuerpo. El cuerpo que siempre había sido mi aliado se convirtió en territorio incierto.
Ahí entendí algo esencial: el dolor no siempre desaparece, pero sí podemos transformar la relación que construimos con él.
Integrando yoga y meditación tradicional con una mirada apoyada en la ciencia y la experiencia, aprendemos a habitar el cuerpo con más seguridad. No se trata de forzarlo. Se trata de escucharlo.
Explorar
Tomarnos el tiempo necesario para observar la naturaleza y nutrirnos de la esencia de sus diferentes elementos puede ser una gran inspiración para transformar la relación que mantenemos con nosotros mismos. Combinando la práctica de yoga en un entorno natural y palpitante con otras disciplinas como el senderismo o el surf, comenzaremos a ampliar nuestra zona de confort y a explorar a nuestro ritmo la conexión con la madre naturaleza.
RECURSOS
LIBROS LOS PAPALAGI, 1920 Erich Scheurmann Este libro destaca como uno de los más divertidos que he tenido el privilegio de leer.
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Trata cada capítulo con un toque de humor y de un modo de lo más distendido acercando la meditación a un lenguaje
More
Preguntas acerca de temas que nos preocupan en mayor o menor medida a todos los seres humanos.
MoreLO QUE DICEN QUIENES YA HAN COMENZADO EL CAMINO
(Reseñas en Google)
Después de años con dolores de espalda y visitar muchos especialistas, por fin encontré un enfoque que me ayudó de verdad.
— Johanna
Inma es una gran profesional, involucrada y preocupada por sus alumnos.
— Lisa C.
Inma crea un espacio donde te sientes totalmente acompañada. Está atenta a cada detalle y adapta la práctica a lo que necesitas.
— Sara G.
Clase gratuita
Una práctica guiada para sentir más seguridad en tu cuerpo.
CONTACTO
Teléfono: +34 634 695 151
Email: info@inmasanchezyoga.com