MEDITACIÓN
Podemos comparar la meditación con una sencilla analogía en la que imaginamos una botella llena de agua y de arena. Al agitar la botella constantemente el agua permanecerá turbia; en cambio, si la dejamos quieta, lentamente los sedimentos y granos de arena irán bajando al fondo permitiendo que veamos el agua clara y transparente.
El programa de meditación online nace para ofrecerte un acompañamiento individual en este aprendizaje, un espacio libre de juicios en el que practicar la presencia.
SESIONES
En las sesiones, se marcan unas pautas básicas para comprender qué estamos haciendo y porqué: postura correcta, respiración, diferentes tipos de meditación, etc. También iremos trabajando en cómo crear el hábito de meditar y en cómo poder incluirla en nuestro día a día.
Haremos una sesión semanal, puedes acceder en directo o ver la grabación posteriormente.
Aunque el grupo actual está completo, estoy organizando la agenda para establecer un nuevo horario. ¡No dudes en contactarme si estás interesado(a)!
PLAZAS
Para reservar tu plaza o hacerme alguna pregunta, puedes rellenar el siguiente formulario: