Programa de 5 sesiones de yoga online enfocadas a hacer un recorrido por las diferentes cadenas musculares del cuerpo con el objetivo de conocerlo mejor, prevenir lesiones y fortalecer y flexibilizar el cuerpo.

1. Sesión de yoga enfocada al fortalecimiento y estiramiento de las piernas.
   
   
2. Sesión de yoga enfocada al movimiento de la cintura escapular y los hombros disminuyendo la tensión de la zona.
   
   
3. Sesión de yoga enfocada al reconocimiento y trabajo de las caderas, mejorando así la flexibilidad de la zona de manera segura.
   
   
4. Sesión enfocada al movimiento de la columna vertebral de modo sano y seguro.
   
   
5. Sesión de movilización general, con una duración inferior a las anteriores para que podamos practicarla los días que no tenemos mucho tiempo.