Yoga para espalda sana

SESIONES

Este programa consta de 5 sesiones dedicadas especialmente a descubrir cómo funciona nuestra espalda y a cuidarla cada vez más y mejor.

 

  1. Sesión enfocada en cómo las piernas influyen en la tensión de la espalda y en cómo estirar esta zona.

  2. Sesión enfocada en la estabilidad del core y del tronco para mejorar la fuerza y resistencia de la espalda.

  3. Sesión enfocada en las caderas y en su relación con los dolores de la espalda.

  4. Sesión enfocada en las extensiones y flexiones de espalda y e cómo aplicar la técnica correcta.

  5. Sesión de movilidad general.

PLAZAS

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